Gesund schlafen: 6 Tipps für erholsamen Schlaf

Temperatur und Blutdruck sinken, während sich Puls und Atmung verlangsamen. Wir schlafen. Doch Schlaf ist nicht gleich Schlaf. Trotz gleicher Anzahl an Stunden können wir uns am einen Morgen frisch und erholt, am anderen müde und matt fühlen. Was Schlafrhythmus, Uhrzeit und nicht zuletzt die Schlafposition damit zu tun haben, erfahren Sie hier.

Nicht stressen lassen

Alle kennen es, niemand mag es: Mitten in der Nacht aufwachen und in die…..

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