Omega-3-Index ist aussagekräftiger als Cholesterinspiegel

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Die Aufrechterhaltung eines Omega-3-Index von mehr als 8 Prozent hat einen größeren Einfluss auf Ihr Sterberisiko als der Cholesterinspiegel. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr Omega-3 einfach optimieren und Ihre Gesundheit schützen können.

Auf einen Blick
  1. Ihr Omega-3-Index beeinflusst Ihr Risiko für Herzerkrankungen mehr als Ihr Cholesterinspiegel.
  2. Omega-3-ALA auf pflanzlicher Basis wird in begrenzten Mengen in EPA und DHA umgewandelt, jedoch nicht in Mengen, die groß genug sind, um die Gesundheit Ihres Gehirns und Herzens zu unterstützen.
  3. EPA und DHA verbessern den Blutdruck, reduzieren Entzündungen und helfen, das Fortschreiten einer Alzheimererkrankung zu verlangsamen.
  4. Die besten Quellen für EPA und DHA sind fetter Fisch wie Hering, Sardellen und wild gefangener Alaska-Lachs sowie Fleisch und…..

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