Besser schlafen bei Hitze

Zu heiß, zu hell, zu viele Mücken: Im Sommer herrschen nicht gerade ideale Schlafbedingungen. Dennoch gibt es ein paar Kniffe, mit denen Sie auch bei kurzen Nächten und Hitze gut schlafen können.

Eine Frau schläft in zerwühlten Laken.© iStock

Um einschlafen zu können, muss der Körper sprichwörtlich herunterfahren, indem er abkühlt. Bei erträglichen Außentemperaturen und früher Dunkelheit ist das relativ einfach: Wenn das Licht nachlässt, schüttet……

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