Wie Zucker dich krank macht (und was du dagegen tun kannst)

Wie Zucker dich krank macht (und was du dagegen tun kannst)
Zucker

Die meisten Menschen sind heutzutage entweder überernährt oder unterernährt. In einem Zeitalter und einer Denkweise, in der man denkt, dass schneller und kürzer besser ist, ist unsere Ernährung voll von verarbeiteten und ernährungsbedingt mangelnden Lebensmitteln.

Es ist viel einfacher, eine Schachtel zu öffnen und 5 Minuten lang in die Mikrowelle zu werfen, als dieselbe Mahlzeit auf altmodische Weise zuzubereiten (mit nahrhaften Zutaten, Zeit und Pflege).

Es mag schneller gehen, aber die Wirkung dieser einfachen Lebensmittel auf unseren Körper ist astronomisch. Einer der Hauptgründe ist Zucker, insbesondere raffinierter Zucker. (1)

Raffinierter Zucker – Tonnen von leeren Kalorien

Nicht mehr als zehn Prozent der gesamten täglichen Kalorienzufuhr einer Person sollte aus einfachen Zuckern….

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