Wie 1 Teelöffel Chia Samen dir helfen kann, deinen Darm, dein Gehirn und dein Herz zu verbessern

Wenn du dich fragst, wie Chia-Samen ihren Namen bekommen haben, dann lass mich das erklären. Das Wort ”chian” bedeutet ”ölig” und das ist deswegen, weil diese Samen eine hervorragende Quelle für Omega-3-Säuren sind.

Lebensmittel wie Leinsamen, Fischöle und Kiwi haben einen hohen Gehalt an diesem ungesättigten Fett. Omega 6 kann in Nüssen, Pflanzenöl, Avocados, etc. gefunden werden.

Studien zeigten, dass die gesundheitlichen Vorteile von Chiasamen weit größer…..

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